فرزندان موفق

سالانه صدها هزار زن به دلیل عدم ایمنی و مراقبت­‌های لازم، در اثر عوارض بارداری و زایمان جان خود را از دست می‌­دهند. بنا بر مطالعات انجام شده، آگاهی از مراقبت­‌های لازم و آموزش مؤثر در دوران بارداری می‌­تواند نقش مهمی در کاهش بیماری‌ها، خطرات، عوارض و بالا بردن سلامت زنان داشته باشد.   بنابراین آشنایی بانوان گرامی با مراقبت­‌های ایمنی و بهداشتی در زمان بارداری می‌­تواند بر ارتقای سلامت فردی مفید باشد. لیبوس و سابل [۱] در مطالعات خود بیان می­‌کنند آموزش مراقبت­‌های بارداری به‌خصوص در گروه‌های پرخطر مادران باردار، سبب کاهش خطرات بارداری و زایمان م...

ورزش و فعالیت بدنی در دوران بارداری به حفظ سلامت مادر کمک کرده و منجر به یک بارداری موفق و کم‌خطر می­‌شود. دوران بارداری یکی از مراحل مهم در زندگی بانوان است که معمولاً با ویژگی­‌های خاص خود همراه است. حفظ سلامت مادر و کودک در این دوران بسیار حائز اهمیت است و یکی از راه‌های حفظ سلامت جسم و روان، ورزش کردن و فعالیت بدنی منظم است. یکی از بهترین ورزش­‌ها در زمان بارداری، پیاده­‌روی در هوای آزاد است. خانم‌های باردار می­‌توانند نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته پیاده­‌روی کنند. راه رفتن و پیاده­‌روی در صورت نداشتن منع پزشکی، باعث تقویت عضلات شکم شده و در ماه&zwnj...